Dimagrire una volta per sempre, in modo sano e consapevole

Tutti possono dimagrire, senza soffrire la fame: con il nostro corso imparerai come perdere peso in piena salute, e mantenere il peso forma, sapendo il perché: niente regole "a scatola chiusa", ma un percorso approfondito che spiega il funzionamento dell'organismo. Consigli pratici, gli errori da evitare, 2 diete-tipo settimanali.

Organizzatori:

  • Accademia della Nutrizione - Corsi e formazione a distanza
  • SSNV - Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana
  • VegExpert - Studio nutrizionistico on-line

49,00 €

Acquista

Dopo questo corso sarai in grado di:

  • Raggiungere il peso forma e mantenerlo, senza soffrire la fame: tutti possono dimagrire, chi non riesce a farlo non ha ancora trovato la giusta alimentazione.
  • Migliorare la tua salute, anziché peggiorarla come avviene se si seguono le “diete miracolose” che vanno di moda.
  • Capire il perché delle linee guida e suggerimenti pratici offerti: non troverai regole “a scatola chiusa”, ma un percorso approfondito, che parte dalle basi della nutrizione.
  • Provare le diete-tipo settimanali, una per il dimagrimento e una per il mantenimento.

49,00 €

  • 12 ore di lezione
  • 2 menù-tipo settimanali
  • Accessibile 24 ore su 24
  • 140 iscritti
  • Attestato di Frequenza e Profitto
  • Dispense riassuntive a fine corso
  • Accessibile per un anno
  • Adatto al pubblico generale
  • Buono sconto di 10 euro su una consulenza personalizzata sulla dieta 100% vegetale

Acquista

Il corso

Tutti possono dimagrire, senza soffrire la fame: chi non riesce a farlo non ha ancora trovato la giusta alimentazione.

In questo corso forniamo conoscenze approfondite a chi vuole perdere peso in salute, non con “ricette miracolose” per dimagrire a tempo record (e poi riguadagnare in fretta i chili persi!), ma attraverso uno stile alimentare sano da mantenere facilmente nel tempo.

La perdita di peso non è solo una questione estetica: sovrappeso e obesità frequentemente si associano alle principali malattie cosiddette “del benessere”. Raggiungere il peso forma ci regala salute e ci fa sentire meglio con noi stessi, ci dona maggior benessere fisico e psicologico.

Forniamo consigli e linee guida partendo dalle basi della nutrizione, spiegando come funziona l’assunzione di energia e i meccanismi di base del funzionamento del nostro organismo.

Siamo convinti che sia molto più facile seguire un’alimentazione equilibrata quando si conoscono i motivi per cui certe regole vanno applicate, anziché riceverle “a scatola chiusa” e seguirle senza comprenderle davvero.

Sono incluse nel corso 2 diete-tipo settimanali basate su ingredienti vegetali, i migliori per perdere peso rimanendo sazi e per ottenere tutti i nutrienti necessari.

Nel caso di patologie importanti, o se il numero di chili da perdere è elevato, raccomandiamo di avvalersi della consulenza di un professionista della nutrizione. Questo corso serve a fornire conoscenze di base applicabili alla vita di tutti i giorni per gestire meglio la propria alimentazione, ma non sostituisce le consulenze professionali personalizzate.

Il corso è fruibile nella propria area di studio on-line, accessibile 24 ore su 24, e prevede:

  • Sezioni in formato testuale.
  • Sezioni in forma di slide show con spiegazione a voce (ma tutto il parlato è comunque disponibile anche per iscritto, per maggior comodità).
  • A fine corso è fornita una dispensa riassuntiva in pdf.

49,00 €

Acquista

Docenti

dr.ssa Stefania Candilera

Biologa Nutrizionista

Programma del corso

Il corso si articola in 9 moduli

  1. Raggiungere e mantenere il peso forma cambiando abitudini, 4 lezioni.

    Dettagli del modulo

  2. Nutrienti ed energia, 5 lezioni.

    Dettagli del modulo

  3. Sovrappeso e obesità: cosa sono e quando si verificano, 7 lezioni.

    Dettagli del modulo

  4. Vantaggi della dieta vegetale sulla gestione del peso, 4 lezioni.

    Dettagli del modulo

  5. Le linee guida del PiattoVeg e i gruppi alimentari vegetali, 12 lezioni.

    Dettagli del modulo

  6. Alimentazione e stile di vita: punti d'attenzione in positivo, 4 lezioni.

    Dettagli del modulo

  7. Alimentazione: punti d'attenzione in negativo, 5 lezioni.

    Dettagli del modulo

  8. Suggerimenti pratici ed errori da evitare, 5 lezioni.

    Dettagli del modulo

  9. Diete-tipo settimanali 100% vegetali, 7 lezioni.

    Dettagli del modulo

49,00 €

  • 12 ore di lezione
  • 2 menù-tipo settimanali
  • Accessibile 24 ore su 24
  • 140 iscritti
  • Attestato di Frequenza e Profitto
  • Dispense riassuntive a fine corso
  • Accessibile per un anno
  • Adatto al pubblico generale
  • Buono sconto di 10 euro su una consulenza personalizzata sulla dieta 100% vegetale

Acquista

« Tutti i corsi